Coaching
Individuelles
Abnehmcoaching
für deinen nachhaltigen Erfolg
Individuelles Abnehmcoaching
für deinen nachhaltigen Erfolg.
Bist du bereit für den Sprung in deine leichtere Zukunft?
Bei uns bist du genau richtig, wenn,...
...du schon viele Diäten ausprobiert hast
doch der langfristige Erfolg ausblieb.
...du keine Lust mehr hast auf weitere Fehlversuche
und dir professionelle Unterstützung wünschst.
...du trotz vollem Terminkalender eine effektive
und nachhaltige Abnehmstrategie suchst.
...du den Wunsch hast, aktiv etwas zu verändern.
Unsere Strategie
Im Zentrum unserer Arbeit stehst du – mit deinen individuellen Zielen, Bedürfnissen und Potenzialen. Auf Basis unserer fundierten Expertise in den Bereichen Fitness und Ernährung entwickeln wir gemeinsam maßgeschneiderte Strategien, die dich effizient und nachhaltig an dein Ziel bringen.
Individualität bildet das Herzstück unseres Coaching-Ansatzes. In einem persönlichen Strategiegespräch definieren wir gemeinsam klare Zielsetzungen und legen die ersten Schritte zur Umsetzung fest. Während des gesamten Prozesses begleiten wir dich in regelmäßigen 1:1-Videocalls, in denen wir Fortschritte reflektieren, Fragen klären und gezielte Optimierungen vornehmen.
Deine persönlichen Voraussetzungen und Lebensumstände stehen dabei stets im Vordergrund. Diese individuelle Ausrichtung ermöglicht nicht nur maximale Wirksamkeit, sondern schafft auch eine nachhaltige Grundlage, von der du langfristig profitierst.
Wir erreichen dein Ziel gemeinsam
INDIVIDUELL
Wir nehmen uns die Zeit, deine Lebenssituation umfassend zu analysieren – von deinem gesundheitlichen Zustand über deine Essgewohnheiten bis hin zu deinem Alltag. Dein körperlicher Zustand fließt direkt in unsere Analyse mit ein. So entsteht ein persönlicher Plan, der genau auf deine Bedürfnisse und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt ist.
JEDERZEIT
Du hast jederzeit die Möglichkeit uns zu kontaktieren – per WhatsApp, Telefon oder Videocall. So musst du dich nicht nach starren Terminen richten, sondern erhältst Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst. Zusätzlich werden wir in regelmäßigen 1:1 Calls deinen Fortschritt besprechen und deinen Plan laufend optimieren.
NACHHALTIG
Wir verfolgen keinen Ansatz, der auf schnellen, aber kurzlebigen Erfolgen basiert – stattdessen setzen wir auf ein nachhaltiges Konzept, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt. Du lernst, wie du gesund und effektiv abnimmst, ohne striktem Verzicht. Selbst bei vollem Terminkalender, finden wir einen Weg, der langfristig funktioniert.
Unsere Programme
ReShape 90
Dein Start in eine leichtere Zukunft
ReShape 90 ist dein strukturiertes, individuell betreutes Abnehmcoaching mit einer Dauer von 90 Tagen – entwickelt für Menschen, die gezielt, nachhaltig und persönlich begleitet ihr Gewicht reduzieren wollen.
Ein fundamentaler Faktor ist die 1:1-Begleitung via Video-Calls, ergänzt durch einen kontinuierlichen Support via Chat. Diese regelmäßigen Gespräche dienen der Feinjustierung deines Plans, der Beantwortung deiner Fragen sowie dem zielgerichteten Wissenstransfer und Austausch zwischen Coach und Kunde.
Statt standardisierter Lösungen erhältst du ein Programm, das sich an deine Lebensrealität anpasst – professionell, persönlich und effektiv.
ReShape 90
unverbindliches Erstgespräch
ReShape 180
Festige neue Routinen und sichere Erfolge
ReShape 180 ist dein individuelles 6-Monats-Coaching für eine nachhaltige und ganzheitliche Veränderung. Mit einer Laufzeit von 180 Tagen bietet dieses Programm genügend Raum für eine tiefe Verankerung neuer Gewohnheiten sowie eine fundierte Vorbereitung auf die Zeit danach.
Regelmäßige 1:1 Teams-Calls, kontinuirlicher Chat-Support, zielgerichteter Wissenstransfer und fortlaufende Feinjustierung deines individuellen Plans bilden bei ReShape 180 die Basis des Erfolgs.
Die längere Laufzeit ermöglicht es zusätzlich, deine Selbstständigkeit im Umgang mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil zu etablieren und zu festigen.
ReShape 180
unverbindliches Erstgespräch
ReShape Flex
Dein flexibler Start, volle Kontrolle
ReShape Flex ist dein monatlich kündbares Abnehmcoaching – entwickelt für alle, die unser Erfolgskonzept zunächst unverbindlich testen oder sich die Freiheit bewahren möchten, monatlich zu entscheiden. Es ist der perfekte Einstieg, um zu sehen, wie wirkungsvoll eine persönliche Begleitung ist, ohne sich langfristig zu binden.
Auch bei ReShape Flex erhältst du die volle Qualität unseres Coachings. Die Basis bilden regelmäßige 1:1-Gespräche via Video-Call, ergänzt durch kontinuierlichen Support via Chat. So stellen wir sicher, dass du vom ersten Tag an professionell begleitet wirst und dein individueller Plan jederzeit optimal auf dich abgestimmt ist.
Dieses Modell gibt dir die Sicherheit, unser Programm auf Herz und Nieren prüfen zu können und erste Erfolge zu erleben. Überzeuge dich selbst von der Wirksamkeit und entscheide dann in deinem eigenen Tempo, wie deine Reise weitergeht.
ReShape Flex
unverbindliches Erstgespräch
FAQs
01
Warum sollte ich ein Coaching bei euch buchen?
Es gibt mehrere Gründe, wieso du dein Coaching bei uns buchen solltest: › Du wirst von ausgebildeten und zertifizierten Fitness- und Ernährungsberatern begleitet und nicht von Personen, die sich diesen Titel selbst verliehen haben. › Abnehmcoaching bedeutet maßgeschneiderte Unterstützung für deine persönlichen Ziele. Du erhältst einen individuellen Plan, der auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt ist – statt ineffektive allgemeinen Diät-Tipps. › Wir sorgen mit regelmäßiger Begleitung dafür, dass du auch bei Rückschlägen motiviert bleibst und nicht aufgibst. Das ist ein entscheidender Faktor für hohe Erfolgsquoten. › Abnehmcoaching ist ein umfassender Ansatz, der Ernährung, Bewegung sowie psychische und emotionale Faktoren berücksichtigt, nicht nur eine Diät. Ziel ist es, alte Muster aufzubrechen und langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um den Jojo-Effekt zu vermeiden. › Unser Coaching lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren, auch wenn du wenig Zeit hast.
02
Was kostet ein Coaching bei euch?
Investiere in das Wertvollste, das du besitzt: deine Gesundheit! Mit unseren Coaching-Paketen – ReShape 90 und ReShape 180 – begibst du dich auf eine Reise, die so individuell ist wie du selbst. Die Kosten gestalten sich dabei flexibel und orientieren sich ganz an deinen persönlichen Zielen, Wünschen und dem Grad der Betreuung, den du dir für deine nachhaltige Veränderung vorstellst. Vergleichbar mit einem exklusiven Personal Training, entwickeln wir ein für dich maßgeschneidertes Angebot. In einem ersten, unverbindlichen Kennenlerngespräch entdecken wir gemeinsam deine Vision und wie wir dich auf deinem Weg optimal begleiten können. Hier erfährst du auch transparent alle Details zu deiner Investition in ein gesünderes, energiegeladenes Leben. Denn letztendlich stellt sich die Frage: Wie viel ist dir dein Wohlbefinden wert?
03
Wie viel Zeit ist für euer Coaching nötig?
Deine Zeit, dein Rhythmus: Du bestimmst, wann deine persönlichen Sessions stattfinden – sei es unter der Woche, ganz entspannt am Abend, am Wochenende oder sogar an Feiertagen. Plane deine Termine so, wie sie perfekt in deinen Alltag passen. In der Regel widmen wir uns einmal pro Woche für rund eine Stunde intensiv deinen Zielen. Und wenn du das Gefühl hast, mehr Zeit oder eine engere Begleitung zu benötigen: Zusätzliche Sessions für eine intensivere Betreuung sind jederzeit flexibel ganz nach deinem Wunsch möglich. Auch ist es möglich die Sessions zu verschieben oder weniger häufig abzuhalten - z.B. weil du aktuell auf dem richtigen Pfad bist und keine Nachjustierung nötig ist.
04
Werden alle Bewerber in euer Coaching aufgenommen?
Ein fundamentaler Schritt auf dem Weg zu einer erfolgreichen und gesunden Veränderung ist für uns die sorgfältige Erfassung deiner Ausgangssituation – die Anamnese. Nur wenn wir deine sportlichen Vorkenntnisse sowie eventuelle gesundheitliche Aspekte wie Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahmen kennen, können wir verantwortungsvoll einschätzen, ob unser Abnehmcoaching für dich zielführend ist oder ob beispielsweise eine ärztliche Absprache im Vorfeld sinnvoll wäre. Deine Gesundheit hat für uns oberste Priorität. Aus diesem Grund gehört es zu unserem professionellen Selbstverständnis, dir in aller Offenheit und Ehrlichkeit unsere Einschätzung mitzuteilen, falls wir zu dem Schluss kommen, dass ein Coaching aufgrund deiner spezifischen Voraussetzungen nicht die richtige oder sicherste Option darstellt. In solchen Fällen werden wir dir dies transparent erläutern und dir dann auch kein Coaching anbieten – denn dein Wohlbefinden steht für uns über allem.
05
Wie stellt ihr die Qualität eures Coachings sicher?
Unser Anspruch ist es, dir eine Betreuung von höchster Qualität und wahrer Exklusivität zu bieten. Deshalb ist die Anzahl unserer Coaching-Plätze bewusst limitiert. Diese Entscheidung ermöglicht es uns, dir unsere volle Aufmerksamkeit und die Zeit zu widmen, die für die Entwicklung eines maßgeschneiderten Programms und dessen kontinuierliche Perfektionierung unerlässlich sind. Für dich bedeutet das: Maximale Individualität: Wir tauchen tief in deine Ziele ein und justieren deinen Plan laufend für optimale Ergebnisse. Flexible Terminplanung: Dein Alltag gibt den Takt vor – wir stellen sicher, dass sich unsere gemeinsamen Sessions nahtlos einfügen. Umfassende Betreuung: Auch außerhalb unserer Termine arbeiten wir engagiert an deinem Erfolg – wir analysieren deine Daten, optimieren deine Strategie und bereiten jede Session intensiv vor. Durch diese Fokussierung sichern wir dir nicht nur eine außergewöhnliche Betreuungsqualität, sondern schaffen auch den Raum, der für tiefgreifende und nachhaltige Ergebnisse notwendig ist. Dein persönlicher Erfolg und deine Entwicklung stehen für uns im Mittelpunkt.
06
Was passiert, wenn ich mit eurem Coaching unzufrieden bin?
Deine Frage ist absolut berechtigt, denn deine Zufriedenheit mit unserem Coaching ist für uns von höchster Bedeutung. Wenn du unzufrieden bist, haben wir unser Ziel verfehlt. Unser Erfolg misst sich an deinen Ergebnissen und deinem Wohlbefinden. Wir legen größten Wert darauf, dass du dich während des gesamten Coachings gut aufgehoben fühlst und Fortschritte erzielst. Sollte es dennoch Gründe für Unzufriedenheit geben, bitten wir dich ausdrücklich, uns dies mitzuteilen. Nur durch dein offenes Feedback haben wir die Chance, Dinge zu verbessern und sicherzustellen, dass das Coaching deinen Erwartungen entspricht und dich optimal unterstützt. Deine Zufriedenheit ist nicht nur wünschenswert, sondern essenziell für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Wir sind erst dann zufrieden, wenn du deine Ziele erreichst und mit dem Coaching rundum zufrieden bist. Lass uns eventuelle Bedenken offen ansprechen, damit wir gemeinsam die bestmögliche Lösung finden.
Mach den ersten Schritt
den Rest gehen wir gemeinsam
Dein Team
Gemeinsam stark zu deinem Ziel! Wir brennen für Fitness und Ernährung – und dieses Feuer nutzen wir, um dich mit fundiertem Wissen und maßgeschneiderten Programmen auf deinem Weg zu begleiten.
Dein Erfolg ist unser Antrieb. Deshalb passen wir deinen Plan kontinuierlich an und bleiben durch stetige Weiterbildung immer am Puls der Zeit.
Fitness-Hypes kommen und gehen. Wir filtern für dich das Wesentliche heraus: Was wirklich funktioniert und zu dir passt, fließt direkt in dein Erfolgsprogramm. So wird dein langfristiger Erfolg nicht nur ein Wunsch, sondern greifbare Realität.
Zertifizierter Fitness- und Ernährungscoach
Florian Perras
· 32 Jahre
· Zertifizierter Ernährungsberater
· Zertifizierter Fitnesstrainer mit B & A Lizenz
· Jahrelange Erfahrung in den Bereichen
Fitness & Ernährung
· Studium der Elektro- und Informationstechnologie
in Regensburg (M. Sc.)
· Produktverantwortlicher im Softwarebereich
eines Automobilherstellers
Zertifizierte Ernährungscoachin
Cornelia Karch
· 29 Jahre
· Zertifizierte Ernährungsberaterin
· Jahrelange Erfahrung in den Bereichen
Fitness & Ernährung
· Studium der Architektur in Regensburg (M. A.)
· Angestellte Architektin in Regensburg